Gym’nin açılımı ne? Spor salonu ne anlama geliyor? Spor salonu, eski Yunanca “gymnasium” kelimesinden gelir. Fitness stüdyosu anlamına gelir. Gym’de ne yapılır? Kas geliştirme egzersizlerine ek olarak, fitness antrenmanları koşu, yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme, tırmanma ve kürek çekme gibi kardiyo antrenmanlarını da içerir. Vücut yağını yakmayı amaçlayan fitness egzersizleri, hacim oluşturmaktan çok kasları tonlamaya odaklanır. Gyme neden gidilir? Fitness’ın Faydaları Kemik ve kas sistemini büyük ölçüde güçlendiren fitness egzersizleri, kardiyo ve güç egzersizleriyle birleştirildiğinde metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bu egzersizlerle vücut kalori yakar ve kilo verme süreci hızlanır. Gym güçlendirir mi? Spor salonuna gitmek fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde olumlu…
Yorum Bırak