21 gün şekersiz neler yenmez? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kekler, kurabiyeler, çikolatalar, turtalar, dondurmalar, meyveli yoğurtlar, pudingler, tatlandırılmış çay-kahveler, meşrubatlar vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. Şekersiz diyette hangi meyveler yenir? 21 günlük şekersiz diyette ücretsiz yiyecekler: Sebzeler: brokoli, karnabahar, ıspanak, havuç, kuşkonmaz, kabak, tatlı patates gibi tüm sebzeler. Meyveler: elma, portakal, çilek, üzüm, kiraz, greyfurt vb. tüm meyveler gibi. Hurma diyetinde kaç hurma yenir? Hurma diyetinde atıştırmalık yoktur. Ancak sınırsız su ve iki…
Yorum Bırak