Gözün görme gücünü ne artırır? A vitamini, C vitamini, E vitamini, lutein, zeaksantin ve omega-3 yağ asitleri gibi besinler göz sağlığını destekler. Havuç, ıspanak, portakal ve yeşil yapraklı sebzeler, balık, ceviz ve portakal gibi besinler göz sağlığını koruyabilir. Göz sinirlerini ne güçlendirir? Gözlerinizi yukarı, aşağı, sağa ve sola hareket ettirme, odaklanma egzersizleri ve göz kapaklarınızı sıkma gibi egzersizler optik sinirleri güçlendirmeye yardımcı olabilir. Gözlük veya lens takmak: Gözlük veya lens takmak, gözlerinizi yormadan net görüş sağlayarak optik sinirleri rahatlatmaya yardımcı olabilir. Göz körlüğü neden olur? Ani görme kaybı en sık göz damarlarının tıkanması, göz içi kanama ve optik sinir disfonksiyonu…
Yorum Bırak