Hangi un daha sağlıklı? Çavdar, tek çekirdekli buğday ve yulaf gibi diğer tohumlardan elde edilen unlar, tohum veya tahıla göre isimlendirilir. Renkleri, un topaklarının büyüklüğü ve içerdikleri faydalı maddeler değişse de en sağlıklı unlar arasındadır. Canan Karatay hangi unu öneriyor? Canan Karatay’ın önerdiği Einkorn ekmeği. Bugüne kadar genetiği bozulmamış buğdayın öncüsü olarak kabul ediliyor. ve “Bereketli Hilal” olarak da adlandırılan Einkorn buğdayı, Filistin ve Irak’ın belirli bölgelerinde ve Anadolu’da yetiştirilen endemik bir ürün olarak biliniyor. Normal un yerine siyez unu kullanılır mı? Az miktarda gluten içerir. Sindirim sistemini destekler ve sindirim sistemi tarafından iyi tolere edilir. Hafif gluten intoleransı durumlarında…
Yorum Bırak