Boks ne kazandırır? Yağ yakımını hızlandırır ve kas kütlesini artırır. Uzun vadede vücut kompozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Kendinizi savunmayı öğrenmenize yardımcı olur. Boks yapabilmek sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel disiplin gerektirir. Boks yapmanın faydaları nelerdir? BOKSUN FAYDALARI NELERDİR? Kalp sağlığına iyi gelir. Yağ ve kas dengesini iyileştirmeye yardımcı olur. (Yağ yakarken kas yapmanızı sağlar.) Gözler ve eller için yağ yakımını destekler. Boks neyi geliştirir? Boks vücudunuzdaki birçok kas grubunu kullanır. Yumruklarınızı attığınızda dirençle karşılaşan kol, omuz, sırt ve göğüs kaslarınızı kullanırsınız. Bacaklarınızı hareket ettirdiğinizde alt vücut kaslarınızı da harekete geçirirsiniz. Bu sürekli kas çalışması gücünüzü artırır ve kas kütlesi…
Yorum Bırak